就活の悩み

あなたも就活うつ予備軍?就活うつになりやすい3つの特徴

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あなたは就活でうつになるのでは?と不安を感じていませんか?

日本のシステムでは就活の失敗はキャリア形成の大きな痛手になります。

そのことを強く分かっている人ほど、就活に力み就活うつになりやすいでしょう。

就活がとても大切だと力むあまり、ココロの安定を失ってしまうのでしょう。

つまり、就活うつになりやすい人とは就活を大切に想っているにも関わらずに結果が出ていない人でしょう。

でも、特に次のような3つの特徴を備えている人は就活うつになりやすいとされています。

ここでは、就活うつになりやすい人の特徴を記載しています。もしあなたがその性質に該当するようなら、対策を講じるように心掛けましょう。

1, 就活うつになりやすい人「見栄っ張り」

先ずは、見栄っ張りの人となります。これはとても分かりやすいですね。

就活うつになる「見栄っ張り」の特徴

このタイプの特徴は、とにかく世間的に“いい”企業というネームバリューにこだわりやすい人です。

業種や業務の中身をきちんと見ることなく、どのような企業であったとしても「誰もが知っている企業」が“いい”企業であるという考え方をしてしまっている人です。

見栄っ張りな面が全くない場合、それはそれで課題になりますが、もしあなたが見栄っ張りの特徴が突出しているようなタイプだとしたら、少しその見栄を張る気持ちを抑えてみましょう。

就活うつよりも働き出してから本当のうつ病になる?

業種や業態に捉われずに、世間的な“いい”企業からの内定を目指している人の本当の恐怖は、働き出してから始まります。

あなたの周りでもよく繰り広げられている会話に、

Aさん
「どこの企業から内定出た?」

Bさん
「○○会社から内定もらった!」

Aさん
「すごい!!」

このような会話をした、あるいはしている人を見たことが一度はあるのではないでしょうか?

もし、あなたがこの「すごい」という言葉を友人や知人からもらうために就活を頑張っているとしたら、本当の落とし穴は働き出してからあるのかもしれません。

学生のうちはこの「すごい」という脚光を浴びることで満足できますが、働き出してからはそうはいきません。

就活で業種や働き方へのこだわりがなかった場合、働き出してから地獄を見ることになるかもしれません。

就活うつではなく本当のうつを防ぐために中身にこだわろう

「自分は○○な人間だから○○なキャリアを歩んでいきたい」

という確かな想いを持てたら、あなたのキャリアはきっと良い方向に向かうでしょう。

引用;新卒の就活うつ…就活を乗り切る2つのゴールとは?より

就活は、学生時代のなかの一つのイベントではありません。

就活とは、あなたのキャリアを選択するキャリアのスタートになります。

もしあなたが見栄を意識して就活をしているのであれば、その見栄を捨てることをオススメします。

見栄を優先するのではなく、あなた自身のキャリアを優先してください。それが充実したキャリアのスタートになるはずです。

2, 就活うつになりやすい人「完璧主義」

次に、完璧主義の人となります。これは社会人なってもうつ病になりやすい人の特徴とも共通するでしょう。

就活うつになる「完璧主義」の特徴

努力は必ずしも結実しない

何事も完璧にこなそうとすること自体は悪くないことでしょう。

むしろ良いことなのかもしれません。

中途半端になってしまう人よりは絶対に良いはずです。

ただ、就活は大学の受験勉強とは大きく異なります。決定的に異なる点は自分の努力がそのまま結果に反映するわけではないという点です。

評価に主観はつきもの

テストに向けて完璧な準備をして、完璧な回答を出来ると完璧な結果がついてきます。

でも、就活ではあなたの完璧を判断するのは人事採用担当者です。

面接であなた自身は完璧に答えたと感じていても、採用の担当者が完璧ではないと判断すると結果が伴わない場合があります。

人にとっての完璧とあなたにとっての完璧は異なるモノであるということを覚えておきましょう。

就活うつにならないために「完璧」の定義を変えよう

努力の方向性は大丈夫?

テスト勉強に備えて完璧な準備をすることと面接で完璧に答えることの違いは、何だと思いますか?

それは完璧をあなたが判断するのか、他の人が判断するのか、ということです。

完璧な努力が結実する戦いは大学受験という戦いまでになります。就活では、完璧な努力が成果に必ず結実するわけではないのです。

客観的な完璧を意識する

就活では、あなたにとって完璧だと思う感覚(主観)から人事採用担当者に完璧だったと思わすこと(客観)が完璧の定義になります。

そうなると、完璧にこなせているのかは確認できなくなることも多いでしょう。

完璧を求めることは決して悪いことではありませんが、就活ではあなたの完璧が周囲の完璧とイコールではありません。

完璧主義がマイナスに作用することもあるということを覚えておきましょう。

就活うつにならない「不完全主義」を手に入れよう

不完全でも完璧になることもある

性格や考え方を変えることは容易ではないでしょう。

でも、不完全であっても結果が完璧になることはあるという思想を持つようにしましょう。

就活は評価を被ることの連続です。

全てにおいてあなたが完璧ではなくでも完璧だと思ってもらえたら、それは完璧とイコールです。

完璧主義のあり方を変えよう

完璧主義を貫こうとするとどこかで必ず疲弊してしまいます。

就活は人事採用担当者の主観的な評価が客観的な回答となります。

つまり、あなたが完璧だと思っても相手が完璧だと感じない限り「完璧」は成立しません。

就活の時期だけでも、あなたの持っている完璧主義を手放すことをオススメします。

3, 就活うつになりやすい人「高学歴」

最後は「高学歴」の人となります。

就活うつになる「高学歴」の人の特徴

この高学歴な人の特徴として多いのが「見栄っ張り」で「完璧主義」なのです。

受験までは、自分の努力で結果を手繰り寄せることが出来ますが、就活はそうはいきません。

高学歴が決して悪いわけではないのに高学歴がゆえの性質によってはじかれるのが就活です。

でも、見栄を張ることや完璧主義を捨ててしまえば、結果を手繰り寄せることが可能になるかもしれません。

就活うつにならないために柔軟性を持つようにしよう

就活には、学歴は関係ないという意見もあれば学歴は一定程度は必要であるという意見もあります。

どちらの意見が正しいという選択は難しいですが、高学歴の人ほど自分で何とかしようと考えてしまいがちです。

就活では、客観的な意見が必ず必要になります。

自分で問題や課題を処理することは働き出してから必要になることも多いですが、同時に人の意見を聞き入れる柔軟性も持つようにしましょう。

「高学歴」の人は就活のあともうつに注意しよう

ある程度の見栄や完璧主義な部分があったからこそ、あなたは学歴を手にしたと言えるでしょう。

でも、その学歴を手にするための性質が就活で災いすることもあります。

これによって、頑張って勉強してきた価値がなくなってしまうこともあります。

考え方や行動を変えることは難しいことですが、もし変化が必要ならば変化を恐れることなく、チャレンジすることをオススメします。

まとめ

あなたの就活が上手くいくことは今後の人生を大きく左右します。

でも、内定は就活のゴールではありません。これからあなたがキャリアを歩んでいく上での第一歩になります。

就活うつになってしまい、就活をリタイヤしなければならないといった状況は絶対に避けましょう。

結果が出ないのはあなただけのせいではありません。

就活では人事採用担当者との相性などの「運」が大きく作用してしまうのも事実です。

全て自分自身が悪いと悲観することなく、カラダもココロも十分にリフレッシュさせながら、就活を乗り越えましょう。

 

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