あなたは、思わずネガティブになってしまう。そんな経験をしたことがないでしょうか？ ふとした瞬間にネガティブになることは、あなたの持っている自動思考と関わっています。 ここでは、 自動思考とは？ （ネガティブな）自動思考を … 続きを読む １分でわかる「ネガティブな自動思考を止める」３つの方法