それぞれの人生を送るなかで、多くの人が忘れがちなことがあります。多くの人は自分の人生が「無限に続く」という錯覚を起こし、「時間は限られている」ことを忘れがちです。 時間はたっぷりとあるように感じますが、時が […]
ストレス
カウンセラーが教える「人に好かれる」話し方|4つのコツ
人間関係を構築することが苦手です。 初対面の人が得意ではありません。 など、人との関わり方や関係性に不安がある人のほとんどは「会話が苦手」という意識が根底にあります。そこでは今回は、 「人に好かれる」話し方 […]
人間関係の悩みにカウンセリングが効果的な3つの理由とは?
人は一人では生きていけません。人間関係は社会生活を営む以上はなかなか切り離せないモノです。 最近では、いつも人間関係がうまくいかないことが原因で「人間関係をリセットしたい」と考える人も多く、人間関係リセット […]
仕事の人間関係をドライに!ストレスが爆下がりする5つの心理
仕事をしていて、温かくほっこりとするようなポジティブな感情をもたらしてくれるのは「他者」の存在です。一方で、冷徹で頭にくるようなネガティブな感情をもたらすのもまた「他者」の存在です。 働き方や業務の内容など […]
人間関係は「広く浅く」か「狭く深く」か|幸せなのはどっち?
人間関係は社会生活を営む上では、「永遠のテーマ」とも言えるでしょう。人間関係を築くことが得意な人もいれば、人間関係を築くことが苦手な人もいます。 あなたが人間関係を築くことが不得意なタイプで、人間関係に「疲 […]
もう人間関係で悩まない!人間関係を円滑に進める方法5選
円滑に進む人間関係はあなたの人生にあらゆる幸せをもたらしてくれることでしょう。それは家族や恋人関係であれば「癒し」や「喜び」、友人関係であれば「楽しさ」や「笑顔」、職場であれば「信頼」や「成長」などです。 あらゆる日常生 […]
「悩み」と「不安」の違い|言葉にできれば心は少し楽になる!
本来、人のやる気やモチベーションは自然発生的に生じるモノです。でも、心に「悩み」や「不安」といったネガティブな感情が存在していると、自然発生的な「やる気」は生じません。 つまり、「悩み」や「不安」などのマイナスの感情はプ […]
自己啓発とは?必要になるマインドセット4ステップを紹介
あなたがキャリアの選択に悩んでいる場合など、あなたの未来を選択するときは特に、どの道が正しいのかと必死になって悩むこともあるでしょう。 あるいは自分自身の現在の仕事に悩んいて、このままでいいのか?と現在に疑問を持つときも […]
私の自己肯定感はなぜ低いの?「親の〇〇な接し方」が原因!
自己肯定感を高める方法5選|そもそもの意味や低い人の特徴 自己肯定感についての以前の記事「自己肯定感を高める方法|そもそもの意味や低い人の特徴」では、自己肯定感を高める方法をメインにご紹介しました。 こちら […]
【理解度チェックあり】5分で分かるマインドフルネスと瞑想の違い
日々の生活でストレスは蓄積してしまうものです。 どれだけ「ストレスフリー」を心掛けていても、「大小」問わずに、ストレスは常に存在しています。 ストレスフリーな生活に興味がある方はこちらをご覧ください! スト […]