ストレスに関する情報まとめ

本来、人のやる気やモチベーションは自然発生的に生じるモノです。でも、心に「悩み」や「不安」といったネガティブな感情が存在していると、自然発生的な「やる気」は生じません。 つまり、「悩み」や「不安」などのマイナスの感情はプ […]

自己肯定感を高める方法5選｜そもそもの意味や低い人の特徴   自己肯定感についての以前の記事「自己肯定感を高める方法｜そもそもの意味や低い人の特徴」では、自己肯定感を高める方法をメインにご紹介しました。 こちら […]

  日々の生活でストレスは蓄積してしまうものです。 どれだけ「ストレスフリー」を心掛けていても、「大小」問わずに、ストレスは常に存在しています。 ストレスフリーな生活に興味がある方はこちらをご覧ください！ スト […]

最近では、 子どもに対して自己肯定感の高い、あるいは低い 部下に対して自己肯定感が高い、あるいは低い など。 自己肯定感というキーワードからその人物へアプローチすることが増えました。そして、 失敗を恐れる ミスを怖がる […]

  最近ではメンタルヘルスという言葉もよく聞きますが、マインドセットといった言葉もよく聞きます。そんな「メンタル」と「マインド」の明確な違いを、あなたは説明できるでしょうか？ ここではメンタルとマインドの明確な […]

目に見えない「メンタルの力」をあげようと言われても簡単にはいかないものですよね。でも、あなた自身が辛い状況に直面した時に「もっと強い気持ちでいたい」と思うこともあるでしょう。 ここでは、強靭なメンタルを持ちたいと願う人や […]

日々のストレスなく過ごしている人はいないと言えるでしょう。ストレスの度合いは大小それぞれありますが、何らかのストレスを人は日々の中で感じてしまうものです。そんなストレスを減らす努力も必要ですが、同時に不可避なストレスとは […]

元気な年配の方々は皆さんよく歩いてますよね。なぜなら、ウォーキングはカラダとココロに良い影響をもたらすからです。 カラダへの良い効果については筋力、筋持久力の向上や姿勢・スタイル改善等ダイエットにも効果的であることは言う […]

あなたは強い職場や仕事、家庭や育児での強いストレスで「もう泣きたい」と思わず弱音を吐いたことはありませんか？ でも、泣くことは弱いこと、悪いことだと思い涙をぐっとこらえて我慢した経験もあるでしょう。でも泣くことは「弱い」 […]