円滑に進む人間関係はあなたの人生にあらゆる幸せをもたらしてくれることでしょう。それは家族や恋人関係であれば「癒し」や「喜び」、友人関係であれば「楽しさ」や「笑顔」、職場であれば「信頼」や「成長」などです。
あらゆる日常生活の場面でも人間関係が円滑に進んでいる場合、あなたの周囲の人はあなたの人生にプラスの要素や生きる活力を届けてくれることでしょう。
一方で、人間関係が円滑に進んでいない場合は、真逆となってしまいます。家庭でも友人関係でも職場での人間関係の歪（ひずみ）はあなたのココロを蝕（むしば）んでいくことでしょう。
今までの人生で誰とも一度も絡まずに生活をしてきた人はいないでしょう。人間関係は社会生活を営む以上、切っても切り離せない重要なモノです。
ここではそんな重要な人間関係を円滑に進めるための方法を厳選して５選紹介します。
人間関係が円滑に進まない「根幹」にある理由とは？
人間関係がうまくいかない人の特徴としてよく上げられる項目は「良い人過ぎる」です。一方で、当然ながら他人から見て「（性格や考え方が）悪い人」も人間関係は円滑にはいかないものです。
そんな「良い人過ぎる」、「悪い人」にも実は共通点があります。その共通点とは何でしょうか？それは、「バランス感覚」です。
バランス感覚は身体的、カラダのバランス感覚として良く使われますが、実は人間関係でもココロの状態においても、バランスは非常に大切です。
例えば、良い人過ぎる場合、良い人過ぎるばかりに周囲のことを優先して自分を後回しにしてしまうことでしょう。そんな行動や言動が「たまに」であればココロの状態はバランスが取れますが、いつも自分が「二の次」になってしまうとココロのバランスが保てなくなるでしょう。
結果、ストレスやイライラを抱えてしまい、人間関係が嫌になっていくことでしょう。
また、性格や考え方が自分により過ぎていると、何をするにも周囲よりも自分を一番とした行動や言動を取ることとなり、結局は「良い人過ぎる」場合と同じようにバランスを崩してしまうことでしょう。
他にもある！人間関係が円滑に進まない人の特徴
人間関係が円滑に進まない人たちは、結局のところ周囲とのバランスを崩していることで自分を苦しめていることもあるでしょう。
ただし、バランスを崩すきっかけや原因は普段の生活に潜んでいます。人間関係円滑に進まない人たちに共通する言動や行動も併せてみていきましょう。
人間関係が円滑に進まない人の特徴1：頑固
気持ちをしっかりと主張することは大切です。でも、頑固な人はたとえ自分が間違っていると気づいても決して意見を曲げようとはしません。
そんな頑固な人は自分の意見を主張するばかりで助言をしようと考えた周囲の人間もやがては疲弊し、その人が離れていくことになるでしょう。
人間関係が円滑に進まない人の特徴2：挨拶をしない
挨拶をしない人も周囲への印象をネガティブなモノに変換していることでしょう。また、自分の機嫌の良いときは挨拶をするけれども、自分の機嫌が悪いときには挨拶をしないといった人もいるでしょう。
気持ちの良い挨拶をしてくれる人はそれだけで好感が持てます。一方で挨拶をしない人はどれだけ優れていても、印象が悪いため「どうしても好感を持てない」と周囲の評価を落としていくことでしょう。
人間関係が円滑に進まない人の特徴3：感謝しない（できない）
家族でも恋人でも友人でも職場でも、感謝の気持ちを言えない人は一人はいることでしょう。ただ普通に「ありがとう」と言えれば何も問題が生じない場面で、プライドなのか？性格なのか？感謝の気持ちがないのか？周囲が疑問を持つほどに「感謝ができない」人も人間関係でつまづいてしまう人です。
ただ「ありがとう」と言えれば何も問題が生じないのに、なぜか感謝しない（できない）人は、周囲からの協力を得ることができなくなり、孤立していくことでしょう。
人間関係が円滑に進まない人の特徴4：閉鎖的（心を閉ざしている）
過去のトラウマやトラウマなどをきっかけにした周囲への警戒心から心を閉ざしている人も人間関係が円滑に進むことはないでしょう。
人はココロを通わせて合うことで初めて人間関係が始まります。心を閉ざしてしまっている人はそもそも人間関係が構築され始めていないと言えるでしょう。
人間関係が円滑に進まない人の特徴5：誰にでもいい顔をする
誰にでもいい顔をするひとも人間関係では良い関係性には至らないことでしょう。八方美人の場合、短期的な付き合いでは「ぼろ」は出ませんが、関係が中長期化してくると必ずと言って良いほどに「ぼろ」が出てきます。
誰にでもいい顔をできることはスペックでもありますが、そんな“八方美人”的な言動や行動にはやがて一貫性がなくなり、周囲からの信用を失うことになるでしょう。
人間関係が円滑に進まない人の特徴6：誰からも嫌われたくない
人から嫌われることが極端に「嫌い」な人も人間関係では失敗してしまうものです。
Aさんのことを好きな人もいれば、好意的に思わない人もいる、それは自然なことでしょう。「人対人」には「相性」が存在しています。そのため、ある一方からは好かれているれどもある一方からは好かれていないという事態は珍しくありません。
でも、誰からも嫌われたくない人は嫌われないことを前提に人と付き合うばかり、何を考えているのか分からない人となってしまい、人間関係では落とし穴に落ちてしまうこともあるでしょう。
人間関係が円滑に進むと生じるメリットを再認識しよう！
人間関係が進むと生じるメリットは図り知れません。それぞれの場面で一体どのようなメリットがあるのでしょうか？
プライベートでの人間関係が円滑に進むと生じるメリットとは？
プライベートとは家庭や恋人、友人関係となります。そんなプライベートでの人間関係が円滑になるとどのようなメリットが生じるのでしょうか？
活力を充電できる
仕事では人間関係も含めて、多くのストレスがあります。厚生労働省の調査では、仕事のストレスの第１位は仕事の「質・量」とされています。
引用：厚生労働省『労働時間やメンタルヘルス対策等の状況』より
そんな仕事のストレスもプライベートでの人間関係が円滑に進んでいると、あなた自身のONとOFFを明確に線引きできることとなり、仕事への活力を手にすることが可能となります。
仕事では大なり小なりのストレスは必ず存在しています。そんな仕事へのストレスに対応できるような「活力を充電できる」環境がプライベートにあることは大きなメリットと言えるでしょう。
日々の充実感
プライベートのでの人間関係が円滑であることは充実感を感じやすくなるものです。
結婚している場合は、家族との関係が良好であれば、どれだけ仕事で疲れても家に帰って癒しがあればココロは休まることでしょう。恋人との関係が良好な場合は、仕事のことを忘れて恋を思い切り楽しむことができるでしょう。
また、家族や恋人に限らず友人との関係が円滑である場合は仕事の相談など、何でも話せる仲間の存在に救われることもあります。
このような充実した時間を感じれることで新たに気持ちを充電できることは、人間関係が円滑に進んでいることでの大きなメリットと言えるでしょう。
仕事での人間関係が円滑に進むと生じるメリットとは？
仕事では、プライベートでのメリットとは異なった形でメリットが生じます。
成果を上げることができる
ビジネスでは限られた時間で成果を求められます。そんなビジネスにおいても仲間の存在は不可欠となります。
人間関係が円滑である場合は、仕事を上手くこなすことができます。チームで助け合いを行い、作業効率を上げることも可能となり、成果に直結しやすい環境を作ることができるでしょう。
コミュニケーションそのものも円滑になる
職場での人間関係が円滑に進んでいる場合、当然職場でのコミュニケーションも円滑になるでしょう。お互いがどのような方向を向き、どのような思いを持って仕事をしているのかなど、コミュニケーションを通じて得た他者の想いがや気もちがあなたのモチベーションを上げることにもつながるでしょう。
コミュニケーションが活発になること自体も人間関係が円滑であることのメリットですが、そんなコミュニケーションからも、
- 意思疎通
- 情報共有
- 良いディスカッション
- 価値あるミーティング
などの更なるメリットが生じることでしょう。
信頼関係が生まれる
人間関係が良好で、コミュニケーションも活発になることで、お互いがお互いを信頼し合える関係になることも大きなメリットです。
仕事の中身にもよりますが、ビジネスではお互いがお互いを助け合うことで上手くいくことも多いでしょう。そんな信頼関係から生まれるお互いへの想いを共有することで「チームで目標を達成する」ビジネスの醍醐味を感じることもできるでしょう。
【厳選】人間関係を円滑に進める方法５選
数多くのメリットが生じる人間関係ですが、どのような方法を用いれば人間関係は円滑に進むのでしょうか？ここでは、人間関係を円滑に進める方法、厳選５選を紹介します。
人間関係を円滑にする方法1：自分が「基準（＝標準）」だと思わない
例えば、見た目であれば、平均身長や平均体重といった数値化されたデータが存在しています。そして、その数値と自分の数値を比べることで、
- 標準にどれだけ近い
- 標準にどれだけ遠い
と明確に理解ができます。でも、性格には数値化された明確な標準は存在していません。そして、明確な標準が存在しないことで、自分自身が標準であるかのような錯覚を起こしてしまいます。
そんな錯覚が人間関係を円滑に進めることを阻害してしまうのです。
- 「私なら〇〇するのに…」
- 「私があなたの立場だったら△△するのに…」
などが代表的な例ですが、
人は自分の性格が一般的であると常に錯覚している
そのような人がほとんどです。でも、それは錯覚に過ぎません。
また、「常識的に〇〇するでしょ！」といった表現も用いられますが、常識というモノも組織・集団ごとに異なるものです。あくまでもそれぞれの集団や組織においての絶対数が多いことが常識を形成しているだけに過ぎません。
このように目に見えない性格や考え方などを一般化するときに、自分自身が標準であるといった錯覚を消し去ることは人間関係を円滑に進める上では最も重要です。
人間関係を円滑にする方法2：積極的な挨拶を心掛ける
単純なことですが、こちらも人間関係を円滑に進める上では、非常に重要な要素です。挨拶と言えば、「おはよう」や「こんにちわ」などを最初に思い浮かべる人も多いでしょう。
もちろん「おはよう」や「こんにちわ」などといった挨拶も重要ですが、「お先に失礼します」や「お疲れさまでした」といった挨拶も非常に重要となります。
相手の高度や言動に対する敬意やねぎらいの気持ちなども挨拶になります。出会うときはもちろんのこと別れる時も、かけるべき言葉が挨拶である、という認識を持ちましょう。
終わりよければ全てよし
といったことわざもあります。別れ際にもしっかりとした挨拶をするだけでも人間関係が円滑に進むこともあるでしょう。
人間関係を円滑にする方法3：すぐに相談する
人間関係の悩みが生じそうになったときは、すぐに誰かに相談することです。先ほどもお伝えしましたが、人は自分自身の性格や考え方が一般的だと錯覚を起こしています。
そんな錯覚が原因で「なぜあの人は〇〇と言ってきたのだろう？」などと悩み始めると人間関係を自分自身の頭の中で複雑にしていってしまいます。そして、複雑に入り組み始めることで人間関係は悪化の一途をたどっていくものです。
そうならないためにも、人間関係で違和感が生じたときは身近な人に相談する癖をつけておきましょう。相談する癖をつけておけば、あなたはあなたの頭の中で人間関係を複雑にする前に解決できることもあります。
人間関係の悩みは深く強く根付いてしまうものだからこそ、深く強くあなたのココロに根付く前に身近な人に相談するようにしましょう。
人間関係を円滑にする方法4：他人に過度に期待しない
誰かに何かを期待したとき、期待通りの結果に至らなかったとき人が抱く感情には、
- 苛立ち
- 裏切り
- 憎悪
などがあります。
人間関係では誰かに何かを期待しないことも円滑に進める上では非常に重要です。特に「きっと〇〇してくれているだろう」などという過度な期待は、期待通りにならなかったときのマイナスの感情も大きくなってしまうものです。
誰かに何かを期待せずに人と接することも人間関係では非常に重要になります。
人間関係を円滑にする方法5：とにかくバランスを意識する
最後は、この記事の最初の方でお伝えした「バランス感覚」になります。
単純に考えても分かりますが、どちらかが「得」をしてどちらかが「損」をすれば人間関係は悪化します。
人間関係では常に「バランス」を意識するように心掛けることも非常に大切です。例えば、話し合いの場であなたが１分話せば相手にも１分話す権利が生じます。あなたが意見を述べれば相手の意見を聞く必要が生じます。あるいは、相手が譲歩すればあなたも譲歩する必要があります。
つまり、人間関係では常にバランスを保つことを意識する必要があります。そして、お互いのバランスを意識して、バランスを一定に保つことができれば人間関係は飛躍的に円滑に進むことでしょう。
人間関係につまづいたときの対処法
人間関係につまづいてしまったときは、どうすればいいのでしょうか？
簡単にリセットできる関係性であればリセットしてしまう方法もあるでしょう。でも簡単にリセットできない人間関係ほど、大きな悩みになってしまうことでしょう。
そんな人間関係に疲れたときの対処法には、
- 何よりもリフレッシュ
- ココロのリカバリー
- ネガティブな思考を停止させる
- 誰かに相談する
などがあります。
人間関係が「疲れた！」「もう嫌だ！」と感じている人はこちらの記事を参考にしてみてください。
まとめ
人間関係のストレスは想像以上に根深くあなたのココロを蝕んでいくものです。人間関係のストレスは様々なストレッサーのなかでも特に大きなストレスになるものです。
一方で、社会生活を営んでいる以上、人間関係のストレスは大なり小なり生じてしまうものです。その原因の多くは、きっとあなた自身があなた自身の性格や考え方を標準だと錯覚していることかもしれません。
１０人いれば１０人の考え方や性格が存在します。１００人いれば１００人の考え方や性格が存在します。
そして、それらの考え方や性格には、標準となる明確な数値は存在しません。そのため、自分自身が標準的であるかのように捉えがちですが、あなた自身が標準であるということは証明できないものです。
つまり、あなた自身があなた自身を標準であると捉えているとしたら、それは錯覚にすぎません。
そのことを今一度ココロに刻んでおきましょう。
人生を生きていく上で、プラスの感情を届けてくれるのもマイナスの感情を届けてくれるのも人間です。
あなたの人生に一つでも多くのプラスの感情を届けてもらえるよう、そしてあなたも一人でも多くの人にプラスの感情を届けることができるような、円滑な人間関係を築いていきましょう。
