人間関係は基本的に上手くいっている。でも恋愛になるとどうしても上手くいかない。それはなぜか？あなたは理解できていますか？
普段の人間関係は上手くいっているけれど恋愛は下手なあなたはまず最初にしっかりと理解しておくことがあります。
それは、恋愛が普段の人間関係とは全く別物だ、ということです。
恋愛とは、「心理学」的にアプローチすると、
相互のロマンティックな愛情を主な基盤として成立している対人関係
引用：有斐閣『心理学辞典』より
です。
つまり、普段の人間関係の成立とは「基盤」そのものが全く異なります。そのため、まずは恋愛が普段の人間関係とは全く異なるものであると認識をすることからあなたの恋愛上手への道は拓けます。
例えば、普段の生活では人のモノを盗ったりなんて絶対にしないのに恋愛ではなぜか相手がいる人を好きになってしまう。そんな人の恋愛にはまさに「基盤にロマンティックな愛情」が存在しています。
心理学的には、
妨害を経験したカップルほど、相互の愛情が高まることが見出され、この現象は“ロメオとジュリエット効果”と言います
引用：有斐閣『心理学辞典』より
恋愛では「壁（＝障害）」そのものが、ロマンであると感じる心理的な現象が存在します。
ここでは恋愛が下手な人に共通する５つの特徴を把握して、恋愛上手への一歩を踏み出しましょう！
そもそも恋愛下手って何？
普段の生活では人間関係を含めて上手く立ち振る舞ったり、関係性を築くことはできるのに恋愛になると普段の自分とは全然違う自分になってしまう。
つまり、恋愛下手とは「普段の人間関係」は上手くいっているけど、「恋愛」でいつも苦しんでしまう人のことです。A～Dに４分類してみるとどのタイプが恋愛下手なのか一目瞭然です。
タイプA
| （普段の）人間関係 | ★★★★★ |
| 恋愛 | ★★★★★ |
タイプB
| （普段の）人間関係 | ★★★☆☆ |
| 恋愛 | ★★★☆☆ |
タイプC
| （普段の）人間関係 | ☆☆☆☆☆ |
| 恋愛 | ★★★★★ |
タイプD
| （普段の）人間関係 | ★★★★★ |
| 恋愛 | ☆☆☆☆☆ |
タイプE
| （普段の）人間関係 | ☆☆☆☆☆ |
| 恋愛 | ☆☆☆☆☆ |
普段の人間関係は上手くいっているのに恋愛になるとダメになってしまう。これこそが「恋愛下手」の人となります。
では、なぜ普段の生活では上手くいっているのに恋愛は上手くいかないのでしょうか？恋愛がロマンを基盤していることは大きく影響していますが、それに加えて恋愛が下手な人には男女ともに「心理的な共通点」が存在します。その共通点を見ていきましょう！
恋愛下手に共通する５つの特徴とは？
男女問わず、恋愛が下手な人には「心理的な共通点」がいくつか存在しています。普段の人間関係では入っていないはずの恋愛スイッチが入ってしまうことで上手くいかなくなっています。
そして、恋愛だけは上手くいかないあなたの心理状態はきっと普段とは異なるものです。あなたが恋愛上手へと生まれ変わる第一歩はあなたのウィークポイント（＝弱点）を理解することです。
ここでは恋愛下手な人に共通する特有の心理状態を解説していきます。
「好きな人」への特別意識が強すぎる
普段は友人や職場の同僚とも問題なくコミュニケーションを取れるあなたは、なぜか好きな人になると普段と同じようなコミュニケーションが取れなくなってしまいます。
それは「好きな人」への特別意識が強すぎるからです。
例えば片思いのときは、「お互いの距離が少しずつ埋まる」ことが最も望ましいですが、あなたの特別意識が距離を詰める前に相手に気づかれてしまうと、相手は心理的に摩擦を起こしてしまうものです。
つまりあなたの持つ特別意識は相手に伝わってしまい、相手も必要以上にあなたを意識することとなり、「自然に」距離が縮まらなくなってしまいます。
この不自然な距離の詰め方こそが失敗のもとになってしまうのです。特別な人との距離は「自然に」近づき、「自然体」のあなたを好きになってもらえるようにしたいものです。
感情を抑えれない
これは「好きな人」への特別意識の延長線上にありますが、好きな人との「会話」や「やり取り」にあまりにも一喜一憂してしまい、自然体のあたなをあなた自身が見失ってしまう状態です。
また、感情的になっているということは、冷静な判断ができなくなり頭がミスリード（誤った方向へ誘導）を起こしてしまいます。
あなたはきっと普段の人間関係では、客観的に、俯瞰して物事を考え、相手の気持ちを「冷静に」汲み取ることができることでしょう。でも恋愛になると相手が「何を考えているのか分からなくなってしまう」ことでしょう。
あなたが好きな人とのやり取りに「一喜一憂する」こと自体は決して悪いことではありません。むしろ恋愛では自然な感情ですが、そこに「冷静さ」を併せ持ち、喜怒哀楽の感情をしっかりとコントロールできるようにしましょう。
恋愛に妥協を許さない理想の高さがある
私の好きな人は「〇〇でなければならない」など、相手に自分の理想を求めすぎてしまう人も恋愛下手と言えます。
あなた自身が「〇〇」でありたいと思うことは大切なことです。例えば、あなたが好きな人にとって、
- 「心が休まる存在でいたい」
- 「良い刺激を与えれる存在でいたい」
- 「一緒にいると楽しいと感じてもらえる存在でいたい」
など。
あなたがあなた自身の存在において理想を追求することはとても良いことです。でも恋愛下手の人は決まって相手が私にとって「〇〇な存在であってほしい」、そしてその願望はやがて相手は私とって「〇〇な存在でなければいけない」と理想を現実に求めはじめていきます。
好きな人にとっての（あなた自身の）存在価値に理想を抱く人は「恋愛上手」と言えます。それは恋愛で大切になる「相手軸」で自分自身の存在を考えることができているからです。
一方で相手に自分にとっての存在価値を求める人は「恋愛下手」と言えます。恋愛上手とは真逆となる「自分軸」で相手の存在を考えているからです。
恋愛上手な人：「相手軸」で自分自身の存在（価値）を見出そうとする人
恋愛下手な人：「自分軸」で相手の存在を考える人
恋愛をしているあなたの相手は決して機械的には動かない一人の人間です。そして恋愛の基本は「相手ありき」です。
少なくとも自分の理想ばかりを追求することなく、お互いにとっての理想を一緒に探していきましょう。
タイミングばかりを気にする
- いま話してもいいときなのかな？
- いまLINEを送っても大丈夫かな？
- いま電話しても大丈夫かな？
など。
タイミングばかりを気にしてしまいなかなかアプローチできない人も恋愛下手です。
おそらく普段の人間関係では「伝えなければならないことはすぐに」伝えれるあなたは恋愛のときだけはなぜか異常なまでにタイミングを気にしてしまうことがあるでしょう。
その心理にはタイミングを間違えて「嫌われる」恐怖があるのかもしれません。でも、そんなタイミング一つであなたを嫌うような人はきっと恋愛しても上手くいかない人です。
タイミングばかりを気にしてしまうと、勝機を逃してしまいます。自然体で伝えたいことは伝えるようにしましょう。
自分に自信が持てない
自分に自信がないことで、ネガティブなスイッチは入りやすくなります。恋愛では自分に自信がないことで、アプローチに奥手になったり、コミュニケーションを上手く取れなくなったりとマイナス要素は多いです。
そして、自分に自信が持てないことで最も良くない展開はネガティブな結果ばかりを考えてしまうことです。
- 「どうせ私なんてフラれる」
- 「どうせ私なんて浮気される」
- 「どうせ私なんて相手されない」
など。
あなたが自分自身に自信を持てないことで、ネガティブスイッチが入ってしまい、そのネガティブなスイッチはあなたを「負のスパイラル」へと誘っていきます。ネガティブな感情がポジティブな結果をもたらすことは稀です。
もしあなたがいまネガティブスイッチONの状態ならすぐに止めましょう！
もしあなたが自信を持てないなら、外見から磨くなど、自信を持てるように努力することは大切です。ポジティブに自信を持てるまでにならなくても、まずはネガティブな感情を起こさない程度に努力すれば十分です。最低限の自信を持てるように努力してみてはいかがでしょうか？
恋愛下手なあなたが恋愛上手に生まれ変わるために！
極端に意識しない！
意識し過ぎだ！と言われても意識してしまうものです。そこで少し学問の力を借りてみましょう。
心理学には「社会的促進」と言われる現象があります。この社会的促進が「あなたの行動と、あなたが好きな人に抱く極端な意識」と大きく関連しています。
社会的促進とは、オルポート（Allport,F.H.）によって名付けられた。見物者や共行動者が存在することにより個人の遂行行動が促進される現象を漠然と意味する。この社会的促進は、その後の研究によって「見物者や共行動者の存在は、個人の一般的覚醒水準ないし動因水準を高めることによって、優勢反応の生起率を増大させる。その結果、単純な課題やよく学習された課題を遂行する場合のパフォーマンスは促進され、複雑な課題や未学習の課題を遂行する場合のパフォーマンスは抑制される」という仮説が提唱された。
引用、参照；有斐閣『心理学辞典』より
例えば、好きな人が見てくれているから頑張ろう！と何かに取り組んだ経験はありませんか？そう、それが「社会的促進」と解釈してもらえれば良いです。
でも、ここで問題になるのは好きな人が見てくれていることであなたの行動は「単純なモノ」や「あなたが得意とすること」であればパフォーマンスは上がります。一方で、あなたの行動が「複雑なモノ」や「あなたが不得意とすること」であればパフォーマンスは低下してしまうのです。
つまり、あなたの好きな人への極端な意識はあなたのパフォーマンスを下げてしまいます。なぜなら、恋愛下手のあなたにとって恋愛は複雑で不得意なモノだからです。
あなたが恋愛下手から恋愛上手になるためには、「好きな人を極端に意識し過ぎないこと」と同時にあなた自身が「恋愛が苦手であると意識し過ぎないこと」が大切になります。
ごくごく自然体で！
好きな人への極端な意識とも少し関係しますが、あなたは好きな人がそばにいると「どう思われているんだろう？」という心配や不安から自然体でいれなくなってしまいます。
またまた心理学になりますが、心理学には評価懸念という言葉があります。
評価懸念とは、実験場面において被験者が実験者からの評価を気にするあまり、本心とは異なる行動（反応）をしてしまうこと。・・・（中略）・・・具体的には、①被験者が実験者から否定的に評価されることを嫌って、意識的に行動を変えてしまったり、②実験者が喜びそうな行動（反応）を先取りする、といった場合に見出される。
引用：有斐閣『心理学辞典』より
つまり、評価されていることが心配なあまりにあなたはあなた自身の素直な行動や素直な感情表現に失敗してしまっているということです。
もし「自然体のあなたを好きになってもらえなかった」としても、それは相手の感情が介在する恋愛である以上、相性のずれのため仕方ないと思えることもあるでしょう。
でも、あなたの「評価懸念」が高まり過ぎた結果、あなた自身の自然体ではない行動や言動によって相手に嫌われてしまっては後悔しても後悔し切れないものです。
あなたの好きな人も一人の人間である以上、相性は存在しています。だからこそ、あなたはあなたの自然体を評価してもらうことが大切になります。相手に好かれたくて相手の求める行動をしつづけることであなたは苦しくなってしまいます。
好かれるのかどうかの評価を意識し過ぎることなく、とにかく自然体で、
「素直な、自然体の感情表現」
「素直な、自然体の行動」
「素直な、自然体の言動」
を取るように、心掛けましょう。
ポジティブな気持ちを持ち続けよう！
ネガティブな思考は止めることができるでしょう。でもネガティブな気持ちを消しただけではあなたの恋愛上手への道のりは未だ険しいものです。
そこでネガティブな気持ちを消すと同時にポジティブな気持ちを持てるようにしましょう。ポジティブな気持ちを持つために大切なことは「自分磨き」をすることです。
自分磨きをして自信を持つことで気持ちもポジティブになってくるものです。少し努力が必要ですが、好きな人に向けての努力ではなく自分を磨くために労力を費やすようにしましょう。
自分磨きを行う際には、些細なことでも大丈夫です。自分を変える努力を少しだけ初めてみませんか？
人間は努力を始めればすぐに答えを求めてしまうものですが、大きな変化を求めすぎると今がしんどくなってしまうものです。些細なことでも構わないので少しだけ人生が上向くような自分磨きを始めてみませんか？
その努力がやがてあなたの自信につながり、自然と「自信を持って」好きな人へアプローチすることが可能になります！
恋愛上手の友達に相談して！
分からないことは誰かに「聞く」という基本的なことです。相談相手は異性でも同性でも大丈夫です。恋愛経験の豊富な友達がいる場合は積極的に相談してみましょう。
恋愛経験が豊富な友達はきっと的確なアドバイスをあなたにくれるでしょう。また、経験豊富な友達は恋愛相談をすることであなたのウィークポイント（＝弱点）も見つけてくれるかもしれません。
これまでに「様々な恋をしてきた友人」や「一人の人と上手く付き合っている友人」、「色々な人とお付き合いしてきた友人」にあなたのいまの状況を伝えてみてはいかがでしょうか？
好きな人へのアプローチの仕方や好きな人との距離の詰め方から連絡するタイミングまで、あたにとって最適な具体的なアドバイスがもらえることでしょう。
恋愛下手に共通する５つの特徴を理解して「恋愛上手」へのまとめ
哲学者で有名なソクラテスの言葉に「無知の知」というものがあります。これは、自分自身に「知（知識）がないことを自分自身で自覚できれば、知識がないことに気づいてない人間よりも賢くなる」といったことを意味しています。
もしあなたがあなた自身のことを「恋愛が下手だ」と思えているなら、それこそが「恋愛上手への一歩」だと言えます。
そんな人生の一大イベントに向かう過程にきっと多くの人の恋愛が存在しています。
いま結婚相手を探して恋愛をしようとしている人もただただ恋愛体質で恋愛をしているあなたもやがては「結婚」という二文字に近づいていくのかも知れません。もちろん「生涯おひとり様」を貫く強い生き方を選ぶ人もいるでしょう。でも、もしあなたが結婚を少しでも意識するようなタイプなら、積極的に恋愛上手への扉を叩きにいきましょう。
恋愛上手として選んだあなたの結婚相手はきっとあなたを幸せにしてくれると自信を持って思えるでしょう。一方で恋愛下手なまま結婚に行き着いてしまえば、本当にこの人でいいのかな？と「マリッジブルー」なんてことにもなりかねません。
結婚という、やがて大きな選択を控えているかもしれないあなたの恋愛が、「恋愛下手のまま突き進む」のか、「恋愛上手に生まれ変わる」のかで、あなたの人生そのものがハッピーなものになるかアンハッピーなものになるか、分岐点となり得ます。
あなたがあなた自身の人生を最高にハッピーなモノにしていくためにも「これなら簡単に出来る！」と思える簡単なことからでも、積極的にはじめてみましょう！
