ストレスに関する情報まとめ

こちらの記事では、ストレスに関する記事をできる限り詳しくお伝えしてきたいと思います。

ストレスが原因となり、さまざまな症状が出たりしますがカウンセリングを利用したり、ご自宅でできる簡易的な方法で心のケアをすることができます。

こちらのストレスに関する情報まとめをご覧頂き役立てて頂ければ幸いです。

ストレス基礎知識

「悩み」と「不安」の違い|言葉にできれば心は少し楽になる!

本来、人のやる気やモチベーションは自然発生的に生じるモノです。でも、心に「悩み」や「不安」といったネガティブな感情が存在していると、自然発生的な「やる気」は生じません。 つまり、「悩み」や「不安」などのマイナスの感情はプ […]

ストレス基礎知識

精神力でストレスに立ち向かう|効果的メンタルの上げ方5選

目に見えない「メンタルの力」をあげようと言われても簡単にはいかないものですよね。でも、あなた自身が辛い状況に直面した時に「もっと強い気持ちでいたい」と思うこともあるでしょう。 ここでは、強靭なメンタルを持ちたいと願う人や […]

ストレス基礎知識

ストレスを簡単・気軽になくす方法!ストレスで増やさない「負の遺産」

日々のストレスなく過ごしている人はいないと言えるでしょう。ストレスの度合いは大小それぞれありますが、何らかのストレスを人は日々の中で感じてしまうものです。そんなストレスを減らす努力も必要ですが、同時に不可避なストレスとは […]

ストレス基礎知識

【実証】ウォーキングでストレス解消|3つのポイントを解説

元気な年配の方々は皆さんよく歩いてますよね。なぜなら、ウォーキングはカラダとココロに良い影響をもたらすからです。 カラダへの良い効果については筋力、筋持久力の向上や姿勢・スタイル改善等ダイエットにも効果的であることは言う […]

ストレス基礎知識

泣きたいときは思い切り泣こう!涙活でストレスは解消できる

あなたは強い職場や仕事、家庭や育児での強いストレスで「もう泣きたい」と思わず弱音を吐いたことはありませんか? でも、泣くことは弱いこと、悪いことだと思い涙をぐっとこらえて我慢した経験もあるでしょう。でも泣くことは「弱い」 […]