ストレスに関する情報まとめ

日本では、ストレス社会という言葉は当たり前のように一人ひとりに当てはまってしまいます。 働いている環境や職場は違っても「日本はストレス社会だ！」ときっと多くの人が感じていています。それは、そもそも日本人がストレスに弱いか […]

あなたも日々の仕事や人間関係に嫌気がさし、仕事や職場で強いストレスを感じたことが一度はあると思います。 会社や仕事でのストレスは、 職場での人間関係 自身の評価 残業時間 組織の編成や異動 昇進や給料 など。 様々な理由 […]

職場での人間関係で思い悩むことが多くなったり、仕事が忙しくて疲れ切っているなど、明らかにストレスを感じるようになったときに、 なんだか最近、お昼に襲ってくる眠気がやばいな～ とにかくお昼が特に眠たい。 など。日中に眠たく […]

あなたは朝仕事に行こうとしたときに、 吐き気がとまらない。 そんな不快で辛い朝を迎えていませんか？ 人は日々のストレスにさらされているなかでストレスを感じ過ぎると、自律神経の乱れから不眠をはじめ動悸や発汗、めまい、頭痛、 […]

あなたは普段の生活から強いストレスを感じていて、「悪い夢（悪夢）」にうなされて起きてしまったなんていうご経験はありませんか？ あるいは「悪い夢（悪夢）」のせいでストレスが増幅して、不快な目覚めをしてしまったという経験はあ […]

いまあなたが、自分自身のなかで不安を強く感じていて、 私うつなのかな？ 明らかにココロが不安定だな～。 理由が分からないけど不安になっているな～。 といったあなた自身の感情への不安を抱えている場合、筋トレを日常の生活習慣 […]

あなたはストレスに強い方だと思いますか？それとも弱い方だと思いますか？ 仕事のストレスには強いけれども恋愛のストレスには弱い 家庭のストレスには弱いけれども仕事のストレスには強い など、様々な特性がそれぞれの人に備わって […]

ストレスがたまったときにカラダにあまり良くないモノ、例えばおかしや油モノをついつい食べ過ぎてしまった。 そんな経験をしたことはないでしょうか？ 人はイライラしているときや落ち込んでいるときについつい食べ過ぎてしまうもので […]

あなたも仕事をしていて一度は強いストレスにさらされたことがありますか？ そのとき、あなたはストレスとどう向き合ったでしょうか？ ストレスに直面したとき、 ストレスにひたすら耐えた ストレスを回避した 時が経つのを待った […]