あなたは、 あなた自身がうつ病かも？ あるいは、 家族やパートナー、知人がうつ病かも？ と感じたことはありませんか？ 周囲の人や自分自身に対して「うつ病かも？」と感じる人たち、そして実際にうつ病と診断を受ける人は近年増加 […]
精神疾患（うつ病）
うつ病のサインとは？自覚しにくい症状も
精神疾患（うつ病）を知る
日々の生活で抱えるストレスなどによって精神疾患（うつ病）になることがあると考えられています。
しかし、精神疾患（うつ病）は内科や外科にかかる病気とは異なり、なかなか分かりにくいものであったりもします。中には、体調が悪いと思って病院に行ったけど、さまざまな検査をした結果、異常なしと診断された方もおられるのではないでしょうか。
こちらの「精神疾患（うつ病）を知る」では、精神疾患（うつ病）に関する知識や対処法などについてまとめていきます。
精神疾患（うつ病）
うつ病の家族への正しい接し方｜接し方の心得とは？
あなたはうつ病とは無縁だと思っていませんか？ うつ病は実は特別な病気ではありません。誰もがうつ病になるリスクを抱えています。もちろんあなたもあなたの家族もうつ病になってしまう可能性はゼロではありません。 うつ病は誰にでも […]
精神疾患（うつ病）
うつ病で休職中の人が復職するときの3つの注意点｜労務管理の注意も
現在、日本において精神疾患により医療機関にかかる患者数は増え続けています。 厚生労働省のデータによると、精神疾患の患者数は、次の図のようになっております。 引用：厚生労働省「自殺・うつ病等の現状と今後のメンタルヘルス対策 […]
精神疾患（うつ病）
うつ病なのか？甘えなのか？仕事に行きたくないあなたへ
「どうしても仕事に行きたくありません。」 そんな言葉を耳にしたとき、あなたの頭には「うつ病」がすぐに頭に浮かんできますか？それとも、それは「甘え」や「怠け」などの言葉が浮かんできますか？ あなたは「うつ病＝病気派」 ある […]
精神疾患（うつ病）
もう別れるべき？彼氏がうつ病になって悩むあなたへ
うつ病は、うつ病になった本人は当然苦しいものですね。 そして、うつ病では家族や周囲の人も苦しむ現状があります。 そして、本人以外では、家族でもない夫婦でもない恋人こそが一番苦しい立場なのかもしれません。 家族や夫婦であれ […]
精神疾患（うつ病）
うつ病に筋トレ（運動）が効果を持っている理由って何？
ここでは、「有酸素運動」「無酸素運動」とうつ病、運動をすることで体内で、脳内で、何が起こっているのか、その簡単なメカニズムをご紹介します。 運動には大きく分けると 有酸素運動 無酸素運動 ２つが存在します。 どちらの運動 […]
精神疾患（うつ病）
うつ病に効果的な認知行動療法、マインドフルネスとは？
最近疲れを感じていて、自分自身がうつ病かもと感じたことはありませんか？ そう感じたときに、うつ病はどの様に治療していけばいいのか、そして治療をすれば元に戻るものなのか？そんな不安を感じた経験がある人もいるでしょう。 そし […]
精神疾患（うつ病）
うつ病の人がカウンセリングを受けて良かったと思う10のこと
あなたは不安や悩みを抱えたときにカウンセリングを受けたいと感じたことはありませんか？ ここでは、実際にうつ病の治療として心理カウンセリングを受けた人の声を記載しています。 現在、うつ病等で心理カウンセリングを受けようかと […]
精神疾患（うつ病）
うつ病に対して「運動」が良い３つの理由とは？
あなたは最近いつ汗をかくほどに体を動かしましたか？ 運動に無関心な人のなかにはもう何年もカラダを動かして汗をかいてない人もいるでしょう。 また、うつ病の人が運動！？と思った人もいるでしょう。 あるいはいま、自分はうつかも […]
精神疾患（うつ病）
うつ病の初期症状でチェックすべき３つの基本症状とは？
あなたは、自分自身がうつ病かもと感じたことはないでしょうか？ うつ病の初期症状とはどのようなものなのでしょうか？ ここでは、うつ病の初期症状とチェックリストについて紹介しています。 うつ病にはどのような種類があるのかご存 […]
厚生労働省メンタルヘルスサイト
