ストレス

日々のストレスなく過ごしている人はいないと言えるでしょう。ストレスの度合いは大小それぞれありますが、何らかのストレスを人は日々の中で感じてしまうものです。そんなストレスを減らす努力も必要ですが、同時に不可避なストレスとは […]

元気な年配の方々は皆さんよく歩いてますよね。なぜなら、ウォーキングはカラダとココロに良い影響をもたらすからです。 カラダへの良い効果については筋力、筋持久力の向上や姿勢・スタイル改善等ダイエットにも効果的であることは言う […]

あなたは強い職場や仕事、家庭や育児での強いストレスで「もう泣きたい」と思わず弱音を吐いたことはありませんか？ でも、泣くことは弱いこと、悪いことだと思い涙をぐっとこらえて我慢した経験もあるでしょう。でも泣くことは「弱い」 […]

日本では、ストレス社会という言葉は当たり前のように一人ひとりに当てはまってしまいます。 働いている環境や職場は違っても「日本はストレス社会だ！」ときっと多くの人が感じていています。それは、そもそも日本人がストレスに弱いか […]

あなたも日々の仕事や人間関係に嫌気がさし、仕事や職場で強いストレスを感じたことが一度はあると思います。 会社や仕事でのストレスは、 職場での人間関係 自身の評価 残業時間 組織の編成や異動 昇進や給料 など。 様々な理由 […]

職場での人間関係で思い悩むことが多くなったり、仕事が忙しくて疲れ切っているなど、明らかにストレスを感じるようになったときに、 なんだか最近、お昼に襲ってくる眠気がやばいな～ とにかくお昼が特に眠たい。 など。日中に眠たく […]

あなたは朝仕事に行こうとしたときに、 吐き気がとまらない。 そんな不快で辛い朝を迎えていませんか？ 人は日々のストレスにさらされているなかでストレスを感じ過ぎると、自律神経の乱れから不眠をはじめ動悸や発汗、めまい、頭痛、 […]

あなたは普段の生活から強いストレスを感じていて、「悪い夢（悪夢）」にうなされて起きてしまったなんていうご経験はありませんか？ あるいは「悪い夢（悪夢）」のせいでストレスが増幅して、不快な目覚めをしてしまったという経験はあ […]